PRUN - Penuh Khasiat
Gula di dalam buah plum kering ini sangat semulajadi. Plum kering ini juga dikenali sebagai prun mengandungi banyak antioksida. Prun ini juga mengandungi banyak serat yang dikatakan mampu membantu memenjangkan umur dan mensegah serangan jantung. Sajian sebanyak setengah gelas (100 gram) akan menyumbang 25 % keperluan serat harian.
Wednesday, April 7, 2010
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
1 comments:
Prun adalah raja antioksida - 5770 Orac
Kismis - 2830
Blueberi - 2400
Blackberi- 2036
Strawber - 1540
Rasber - 1220
Kubis - 1770
Bayam - 1260
Brussel Sprouts - 1260
Plum - 949
Alfalfa Sprouts - 930
Broccoli Folrets - 890
Red Bell Peppers - 840
Ceri - 670
Oren - 750
Anggur Merah - 739
Bit - 710
Bawang - 450
Jagung - 400
Jadi, makanlah prun 6 ulas sehari ( 2 biji X 3 Kali)
Post a Comment